ConditionnementDébutant28 minEn ligne
Une nouvelle séance de yoga pilates où on vient travailler d'abord la respiration pour se recentrer et se concentrer sur notre espace.
Puis, nous venons travailler les muscles profonds avec différents exercices qui nous permettent d'aspirer le nombril pour accentuer le renforcement de la sangle abdominale.
Pour finir par une relaxation qui nous permet de relâcher le corps entier et prendre conscience des bienfaits des exercices effectués.
Programme
1 leçons
- 1Yoga pilates #3
Avis sur le cours(1)
Clo72
24 janvier 2021
Première expérience de yoga pilates pour moi. Très intéressant et bienfaisant. Merci Alexane et à très vite.
Alexane Renaut
Merci pour votre retour, ravie que ce nouveau cours vous plaise ! De nouveaux arrivent très vite !