Yoga vinyasa - Chakra sacré

Le chakra sacré, aussi appelé Svadisthana chakra, est situé environ cinq centimètres au-dessous de notre nombril, et est le siège de notre créativité, notre vitalité et notre sensualité. 

Dans ce flow, on explore des ondulations, des variations de postures qui ouvrent et renforcent nos hanches. A pratiquer sans modération et à saupoudrer de votre propre personnalité !