Yoga vinyasa complet - Ouvertures et renforcement

Dans ce cours de yoga vinyasa complet, nous préparons le corps en douceur pour commencer. Ensuite, nous le sollicitons dans ses amplitudes pour ouvrir le coeur, la poitrine et pour assouplir les hanches. 

Ensuite, nous continuons le travail avec force, pour solliciter tous les muscles. Stabilisation, endurance, force seront nécessaires pour continuer le mouvement en toute fluidité.