Yoga doux - Renaissance et renouveau - Adapté prénatal

Dans ce cours de yoga doux en vidéo, nous allons travailler sur le renouveau. Cette séance retrace la pleine lune du 9 mars sur le thème de la renaissance et du renouveau. Le moment est venu de passer à de nouveaux projets, de débuter une activité, peut être même sortir de notre zone de confort. Planifions et organisons les 9 prochains mois de l’année. Cette période nous ouvre à l’énergie naissante du printemps : Le soleil est de plus en plus présent pour nous apporter de l’énergie, les jours s’allongent, servons nous en, utilisons cette énergie ! Tournons nous vers l’extérieur, recommençons à zéro sur ce qui nous encombrait durant l’hiver ! Renforçons notre ancrage en ouvrant notre 1er chakra, chakra Muladhara, chakra racine situé au niveau du périnée.