Yoga doux pour les règles

Ce cours de yoga en vidéo est préparé pour vous aider à gérer cette période parfois douloureuse. Même sans douleurs, il est possible de ressentir de la lourdeur dans le bas du corps. Ce cours est donc parfait pour prendre soin du corps tout en douceur. Nous nous concentrons sur des mouvements accessibles, qui ne sollicitent pas la sangle abdominale. Nous concentrons l'attention du le souffle, et sur la zone du ventre.