Yoga du matin - Réveil avec fluidité

Dans ce cours de yoga du matin en vidéo nous réveillons le corps avec des étirements profonds. Nous travaillons avec fluidité, en mouvement constant pour que le corps reste sur un dynamique énergique, tout en douceur pour réveiller les muscles, les articulations progressivement. La respiration est centrale dans cette pratique puisqu'elle assure notre fluidité.