Yoga du soir

Bienvenue dans cette séance de yoga du soir ! 🌙 Ce cours de Vinyasa doux est spécialement conçu pour t’aider à relâcher les tensions après une journée bien remplie, à calmer ton esprit, et à préparer ton corps pour une nuit de sommeil réparatrice. 😴🧘‍♀️ Au programme, des postures qui vont ouvrir ta cage thoracique et détendre ta poitrine, idéales si tu as passé la journée assis ou penché vers l’avant. Ensuite, nous travaillerons sur l’étirement des jambes et l’ouverture des hanches pour activer la circulation sanguine et apaiser les zones souvent tendues. 💆‍♀️🦵 À la fin de ce flow, tu te sentiras détendu(e), aligné(e), et prêt(e) pour une belle nuit de sommeil. 🌌✨