Yoga pour gérer les émotions négatives

Ce cours de yoga vous aide à gérer les émotions négatives. Nous entamons un travail en douceur, pour laisser place aux émotions dans le corps et surtout, dans la tête. 

Chez Yogi Lab, nous ne croyons pas aux solutions temporaires et de repli. Au lieu de vous apprendre à cacher les émotions, nous vous démontrons qu'il est possible d'y faire face et de guide le corps et la pensée avec bienveillance et douceur pour accueillir toutes les émotions. 

Ensemble nous développons les outils dont nous avons besoin pour nous assurer que, petit à petit, nous avons tout ce qu'il faut pour faire face au négatif comme au positif. Nous cultivons la bienveillance et la curiosité. Ressentir des émotions est inévitable. Les enfouir ne permet pas d'avoir un résultat positif sur le long terme. 

C'est pour cela que nous allons pratiquer ensemble pour apprendre à mieux les gérer au quotidien. Ce cours de yoga vous offre la possibilité de bouger en douceur, de chercher du confort, parfois, et de l'inconfort, parfois. Il vous propose aussi un exercice de bienveillance en mouvement et avec le sourire.