Yoga pour l'agilité [4 cours]

🌀 Programme Yoga Agilité : force, fluidité & équilibre

Prêt.e à sortir des sentiers battus ?
Ce programme de 4 cours t’invite à explorer une pratique du yoga ludique, tonique et pleine de surprises, où l’on travaille autant la souplesse que la force, la coordination que l’équilibre.

🦵 Renforcement des jambes et des fessiers
🌬️ Synchronisation souffle/mouvement
⚖️ Exploration du déséquilibre pour un meilleur équilibre
🎯 Travail du centre (core), de la mobilité et des muscles profonds
💡 Postures challengeantes : pistol squat, sauterelle, pyramide sur une jambe…

À travers des enchaînements inédits et des transitions parfois déstabilisantes, tu apprendras à bouger avec agilité, à mieux connaître ton corps et surtout, à prendre du plaisir dans le défi.

➡️ Ce programme s’adresse à des pratiquant.e.s ayant déjà une bonne base technique et une connaissance des options posturales.

Et surtout… garde le sourire, même quand ça tangue ! 😄
L’agilité, c’est aussi apprendre à accueillir le déséquilibre sans se juger.