Yoga pour mieux s'endormir - Adapté Pré-Natal

Dans ce cours de yoga tout doux, vous allez pratiquer en conscience pour détendre vos muscles et votre esprit afin de mieux vous endormir. Une séance ultra-douce pour dénouer les tensions, elle sera parfaite après votre journée de travail, et votre soirée, avant de vous coucher, juste pour prendre le temps pour vous et vous faire du bien. Ce cours se déroule principalement en postures au sol, vous aurez besoin d'une sangle et d'un bloc (optionnel). Il est également adapté pour les femmes enceintes.