Yoga quand on a une fringale

Ce cours de yoga en ligne est très doux et se concentre sur l'introspection. Une fringale est un désir pressant, souvent associé à la nourriture. Vous est-il déjà arrivé d'avoir envie de vider le frigo et de manger alors que vous n'avez pas faim ? 

Certains comportements sont de simples mauvaises habitudes, mais d'autres peuvent aller jusqu'à la pulsion alimentaire. Nous avons créé pour vous un cours qui vous permettra de faire le point avec vous mêmes. Les enchaînements sont doux, mais nous allons parfois chercher l'inconfort. 

Les postures sont des postures classiques, des enchaînements que vous connaîtrez certainement si vous avez déjà pratiqué. L'idée de votre professeure est de vous emmener dans une zone d'introspection et d'observation. Nous irons chercher l'inconfort pour observer les réactions du corps et de l'esprit dans cet inconfort. Les pensées sont calmées, le stress redescend et vous apprenez à identifier les pulsions. Sur votre tapis de yoga, vous partez en quête d'authenticité et de simplicité, vous créez un chemin auquel vous pourrez revenir dès que nécessaire.