Yoga sportif Force et Mobilité - Extrait du Challenge de rentrée

Vous ne savez pas encore si vous voulez nous rejoindre pour le challenge de rentrée ? Nous avons pensé à vous, on vous propose de pratiquer avec nous pour le premier jour du challenge ! Dans ce cours de yoga en vidéo nous travaillons deux points importants en yoga : la force, et la mobilité. 

Nous vous mettons au challenge de tenir chaturanga dandasana, nous vous donnons les clés d'un headstand réussi et nous travaillons sur la maîtrise du mouvement. Nous poussons aussi le corps en enchaînant les exercices de force et l'endurance des muscles abdominaux ! 

Dans ce cours, votre professeure utilise les mouvements traditionnels du yoga et nous les adaptons à une pratique plus sportive. Ce cours nécessite une base de connaissances : assurez-vous de maîtriser les salutations au soleil et l'alignement requis pour chaturanga dandasana. Pour cela, vous pouvez perfectionner votre pratique grâce au stage débutants.