Yoga vinyasa - Chakra de la gorge

En sanskrit, il porte de nom de Vishuddha, et représente notre communication, notre capacité à exprimer nos envies, nos besoins et nos émotions. On le relie également au système endocrinien et plus précisément à la thyroïde.

Dans ce flow, on mobilise et on étire la nuque, en sollicitant également l’ouverture de notre cage thoracique, et on termine avec la posture du chameau (Ustrasana) pour encore plus d’ouverture ! Et pourquoi pas compléter cette pratique avec un mantra selon vos envies... !